En stabil och stark kropp är avgörande för att klara av vardagens utmaningar utan smärta eller obehag. Dålig hållning och svag bålmuskulatur leder inte bara till rygg- och nackproblem utan påverkar också balans och koordination. Genom att komplettera regelbunden träning… Fortsätt läsa
Bandy och ishockey är två populära issporter som vid en första anblick kan verka lika, men det finns stora skillnader – särskilt när det gäller utrustningen. De olika spelreglerna, spelytorna och tekniska kraven gör att utrustningen är anpassad specifikt för… Fortsätt läsa
Smärta i armbågen kan vara ett vanligt problem för många, särskilt för de som är aktiva inom sport eller utför repetitiva rörelser i arbetet. Men när är det dags att ta smärtan på allvar och söka professionell vård? Här diskuterar… Fortsätt läsa
Det finns flera fördelar med att cykla. Det är både hälsosamt, billigt och bra för miljön. Det är även ett bra sätt för att förbränna kalorier på om man skulle vilja det. Du kan förbränna så mycket som upp till… Fortsätt läsa
Det behöver verken vara svårt eller dyrt att skapa ett gym hemma. Det är smidigt och en användbar investering att lägga tid på den planeringen. En motionscykel är bra att ha då du förutom att träna konditionen även stärker muskulaturen… Fortsätt läsa
De flesta av oss vet dessutom hur bra vi mår utav att träna och vilka hälsofördelar vi får utav det. Som tur är behöver det inte vara så krångligt att komma igång med träningen. Att träna hemma har aldrig varit… Fortsätt läsa
För att orka med saker och ting så gäller det att ha en grundkondition. Ju bättre den är desto mer orkar man med. Man kan säga att livet blir enklare med bra kondition. Nu behöver man inte träna för att… Fortsätt läsa
Oavsett vilken typ av sport som man utövar så är det viktigt med nödvändig utrustning. Det är svårt att spela pingis i träskor utan det gäller att man har bra på fötterna. Så är det inom de flesta sporterna att… Fortsätt läsa